廈門網訊(廈門晚報記者 白麗)如何早期預防和避免骨質疏松是中老年朋友熱門話題之一。廈門光亮骨科醫院院長鄭光亮說，骨質疏松是中老年常見病之一，必須早發現、早診斷及早治療，避免因骨質疏松引起骨折及其他并發癥的發生。以下10類人是高發群體，要特別注意:

1.身材瘦小群體，體重過輕。骨架小的人，骨骼的總重量不高，可流失的骨質也少。

2.喝牛奶少群體。調查顯示，與不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超過300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髖部骨密度高7%左右。

3.吸煙飲酒群體。研究發現，女煙民每吸煙10年，骨密度就會下降2.3%-3.3%。而酒精會弱化骨骼，它會過濾骨骼中的鈣、鎂和其他礦物質。

4.少曬太陽群體。不利于機體內維生素D的合成和鈣的利用。

5.遺傳傾向群體。研究發現，骨密度的高低75%取決于遺傳。如果家里的人有骨折史、彎腰駝背、身高下降等問題，那么家族成員患骨質疏松的風險更高。

6.代謝紊亂和慢性病群體。如糖尿病、甲狀腺功能亢進，病情未得到控制，容易繼發骨質疏松。

7.過早絕經群體。多見于雙側卵巢因病切除，而又未采取替代療法者。

8.飲食紊亂群體。如偏食癥、厭食癥和食欲過盛，都會加大骨質疏松的風險。

9.多胎生育群體。鈣質代謝供不應求，易導致骨量減少。

10.使用某些藥物群體。長時間服用可的松類藥物會干擾人體激素水平，減少骨骼中的鈣質、維生素D等物質。此外，甲狀腺激素藥物、抗抑郁藥物也會加速骨質流失。

關鍵詞： 骨質疏松