盛夏時(shí)節(jié)，雨林蔥郁。在日前舉行的海南三亞經(jīng)濟(jì)圈熱帶雨林挑戰(zhàn)賽陵水站比賽中，跑友崔國(guó)慶（見(jiàn)圖，受訪者供圖）沖線、振臂，將分站賽冠軍收入囊中。

上一站比賽，崔國(guó)慶拿了亞軍。在去年舉行的首屆該項(xiàng)賽事中，他和妻子分別收獲了男子、女子組別的年度總冠軍。

“我喜歡跑步，越跑越來(lái)勁！”崔國(guó)慶今年40歲，2018年底與跑步結(jié)緣。起初，他看到朋友跑就跟著練，沒(méi)想到很快“上癮”。從一名愛(ài)好者到如今的挑戰(zhàn)賽冠軍，他的跑道從城市路面延伸到更具挑戰(zhàn)性的熱帶雨林。

“賽道都在已開(kāi)發(fā)的景區(qū)里，安全有保障；爬升和下降很多，難度系數(shù)比城市半馬大。”崔國(guó)慶說(shuō)，奔跑在雨林里常能欣賞別樣的風(fēng)景。

從三亞的山?；ㄌ锏搅晁暮飴u、保亭的溫泉，從樂(lè)東的雨林腹地，再到五指山的峰巒之巔，這項(xiàng)連續(xù)舉辦的熱帶雨林挑戰(zhàn)賽橫跨5個(gè)市縣，將沿途精華景觀“串珠成鏈”。以本次陵水站賽段為例，線路全長(zhǎng)約17公里，選手們從陵水黎安國(guó)際教育創(chuàng)新試驗(yàn)區(qū)體育場(chǎng)出發(fā)，途經(jīng)南灣猴島等地，一路伴隨椰風(fēng)海韻，非常愜意。

對(duì)崔國(guó)慶和他的老朋友來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)持續(xù)1個(gè)多月、共設(shè)5站的賽事，更像是一場(chǎng)跑友聚會(huì)。“大家跑一跑、聚一聚、聊一聊，同時(shí)收獲健康和開(kāi)心。”崔國(guó)慶說(shuō)。

幾年前，崔國(guó)慶和跑友組建了“三亞沖鋒戰(zhàn)隊(duì)”跑團(tuán)，最初只有十幾人，這兩年快速增長(zhǎng)。今年，跑團(tuán)組織了40人，以兩個(gè)團(tuán)隊(duì)的形式集體參加挑戰(zhàn)賽。賽道上，他們是你追我趕的競(jìng)爭(zhēng)者；賽道外，他們是相互鼓勵(lì)的伙伴。

“有能力跑在前面的隊(duì)員，就沖名次、追求突破；跑在后面的小伙伴，就互相鼓勁、安全完賽。”崔國(guó)慶說(shuō)，正是這種團(tuán)結(jié)、緊張的氛圍，讓跑團(tuán)的凝聚力越來(lái)越強(qiáng)，吸引了越來(lái)越多的跑友加入。

清晨的三亞白鷺體育場(chǎng)、傍晚的椰夢(mèng)長(zhǎng)廊，總能看到崔國(guó)慶和跑友們訓(xùn)練的身影。從一個(gè)人的堅(jiān)持到一群人的共鳴，從一場(chǎng)比賽的參與者到系列賽事的總冠軍，跑步早已融入崔國(guó)慶的生活，改變了他，也惠及一群人。

“我想一直跑下去，去看更多風(fēng)景。”崔國(guó)慶說(shuō)。

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熱帶雨林環(huán)境復(fù)雜，氣候多變。在熱帶雨林中跑步，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)——

著裝專(zhuān)業(yè)。應(yīng)穿著防滑、抓地力強(qiáng)的越野跑鞋，以免在濕滑路段打滑。速干衣褲可保持體感舒適，輕便的防水外套則能應(yīng)對(duì)突發(fā)降雨。

警惕風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)密切關(guān)注天氣變化，避開(kāi)雷暴、大雨等極端天氣。遇到木棧道、石階等特殊路面，應(yīng)降低重心、小步通過(guò)，避免急停急轉(zhuǎn)。

防范蚊蟲(chóng)。最好穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、涂抹驅(qū)蚊液。盡量在步道中間奔跑，不要輕易踏入茂密草叢。

合理分配體能。雨林賽道非常消耗體力，跑友應(yīng)合理分配體能，感覺(jué)不適立即放緩跑步節(jié)奏或求助。

同時(shí)，保護(hù)雨林環(huán)境也是每位跑友的責(zé)任，應(yīng)在官方允許的活動(dòng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，并隨身帶走垃圾。