01
長(zhǎng)了甲狀腺結(jié)節(jié)
碘的攝入量要均衡
很多研究認(rèn)為，碘攝入過多或不足，都不利于甲狀腺結(jié)節(jié)的控制。因此，平時(shí)碘的攝入量要均衡。
如果甲狀腺結(jié)節(jié)合并甲亢，需要控制碘的攝入，過多碘攝入可能不利于甲狀腺結(jié)節(jié)的控制，可以減少富含碘食物的攝入，例如紫菜、海帶等海產(chǎn)品和加碘鹽。
建議食用無碘鹽，堅(jiān)持低碘飲食，煙、酒、咖啡、濃茶等刺激性的飲食要忌吃。
注意：如果患有甲狀腺結(jié)節(jié)，盡量少吃胡蘿卜、卷心菜。
02
長(zhǎng)了肺結(jié)節(jié)，少吃3類食物
對(duì)于肺結(jié)節(jié)患者來說，科學(xué)合理飲食非常重要。
■ 刺激性食物辣椒、剁椒等屬于刺激性較強(qiáng)的食物，容易導(dǎo)致胃腸道不適和消化不良，肺結(jié)節(jié)患者應(yīng)盡量避免或者減少食用?！?高鹽分食物高鹽分食物攝入后可能導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，增加體內(nèi)液體負(fù)荷，對(duì)于肺結(jié)節(jié)患者而言并不利于身體康復(fù)。因此，要注意減少攝入含鹽量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鴨蛋等。■ 刺激性飲料咖啡因和刺激性飲料，如濃茶等，會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加肺結(jié)節(jié)患者的焦慮感。所以，生活中需注意限制飲用量。
03
長(zhǎng)了乳腺結(jié)節(jié)，少吃4類食物
對(duì)于乳腺結(jié)節(jié)患者來說，以下4類食物要少吃或者不吃：
■ 高脂飲食、油炸食品：肥肉、奶油、腦花兒，油條、炸雞、烤肉等?！?酒■ 高糖、高能量飲食：如奶茶、蛋糕、甜甜圈等。■高鹽飲食、腌制品：香腸、臘肉、熏肉等。
此外，天然蜂蜜一般不含雌激素，而蜂王漿中雖然含有微量的雌激素，但以正常食用的分量，其中的激素含量也是可忽略不計(jì)的，而目前也沒有相關(guān)研究證實(shí)蜂蜜和乳腺癌發(fā)病有相關(guān)性。
04
除了飲食
日常還要注意這幾件事
■定期體檢
良性結(jié)節(jié)只需定期隨診觀察即可，每3~6個(gè)月復(fù)診一次，觀察有無明顯長(zhǎng)大、周邊形態(tài)變化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有鈣化等情況。
■自檢
一般來說，疼痛的結(jié)節(jié)良性可能性大，不痛不癢的反而出問題概率較高。
皮膚結(jié)節(jié)不同，如果結(jié)節(jié)在皮下，不紅不腫不疼，一般是良性的。如果是又紅又痛，甚至結(jié)節(jié)破潰要及時(shí)就醫(yī)。
通常良性結(jié)節(jié)生長(zhǎng)速度慢，而惡性結(jié)節(jié)長(zhǎng)得很快。
■自律
想要預(yù)防或控制結(jié)節(jié)生長(zhǎng)，飲食是一方面，更重要的是保持心情愉悅、生活規(guī)律。
經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食習(xí)慣不良、經(jīng)常生氣，身體內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)都會(huì)受到影響，增加患結(jié)節(jié)的可能性。
