一直打嗝停不下來怎么辦?
打嗝停不下來真的很難受,如果是在公共場合打嗝,還會(huì)很尷尬。在生活中,有些人會(huì)出現(xiàn)一打嗝就停不下來的情況,用了很多方法也不奏效,下面讓360常識(shí)網(wǎng)為你支招!
人為什么會(huì)打嗝?
1.溫度變化
環(huán)境中的溫度變化也會(huì)引起打嗝。雖然這種情況下,你可能不會(huì)感覺到,因?yàn)橐话隳悴粫?huì)在環(huán)境溫度特別大。此外,即使打嗝是由溫度引起的,還是由于吃得太快或太慢造成的。
2.飲食不當(dāng)
很多時(shí)候,打嗝是由于飲食之間的關(guān)系。例如你吃得快,吃得太多,飲料很涼或更熱。這些情況會(huì)使你打嗝。因此,盡量不要吃得太快,吃東西時(shí)要慢慢咀嚼。
3.頻繁吸煙
當(dāng)然,吸煙也會(huì)引起打嗝。因?yàn)榇蜞帽旧硎请跫∈湛s痙攣的癥狀。吸煙可以促進(jìn)痙攣的產(chǎn)生。因此,吸煙也會(huì)引起打嗝。
4.某些疾病
雖然大部分打嗝都是正常的生理現(xiàn)象。然而,一些疾病也會(huì)產(chǎn)生打嗝的癥狀。而且會(huì)持續(xù)更長時(shí)間,或者發(fā)生頻率相對較高。
如何停止打嗝?
1.喝溫水
你可以選擇喝溫水,一種方式直接飲用,但喝大口,然后吞咽幾次;另一種方式是,你彎腰直到上肢和腿部90度,然后喝幾口溫水,使膈膜溫暖,緩解痙攣。
2.慢慢咀嚼
打嗝通常是因?yàn)楸╋嫳┦骋鸬摹榱藴p少打嗝,我們必須慢慢吃和慢慢咀嚼。當(dāng)然,慢慢咀嚼對腸胃也更好。
3.分散注意力
分心也是一種有效的方法,看看你是否能做到。如果你打嗝了,不要太注意打嗝這件事情本身,你可以輕松地與你的朋友聊天,你可以迅速轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你成功轉(zhuǎn)移注意力時(shí),你很快就會(huì)停止打嗝。
4.舌下放糖法
吃一匙糖,干吞(不配水),可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動(dòng),以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
5.伸舌頭
你可以先洗手,用無菌紗布包起你的手,用手抓住舌頭尖向外伸展,一定程度可以緩解打嗝。
6.穴位按摩
除了以上方法外,當(dāng)然還有一種更專業(yè)有效的方法,即穴位按摩。你可以按下一些相關(guān)的穴位來停止打嗝,例如,按壓足三里就很有效果。
7、深呼吸
比如在進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食,作幾次深呼吸,往往在短時(shí)內(nèi)能止住。
呃逆頻繁時(shí),可自己或請旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面,距指甲緣約0.6公分,在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量,使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進(jìn)行。
8、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內(nèi)二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。
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