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腸胃不好怎么辦?造成腸胃不好的原因

2020-11-24 10:04:11    來源:學習啦

腸胃是人體重要的消化及吸收器官,因腸胃不好所引起的便秘、腹瀉、腹痛等癥狀嚴重危害著人們的身體健康,對工作與生活都造成了十分嚴重的影響。造成腸胃不好的原因有多種多樣,患者可以根據自身的癥狀查找致病的原因,從而采取更具針對性的治療方法,使腸胃功能恢復正常,也能夠擺脫腸胃不好所帶來的煩惱,讓身體更加健康。

1、喜食辛辣刺激的食物是造成腸胃不好的原因之一

辛辣刺激的食物不利于人體吸收與消化,腸胃不好的人消化功能較弱,若沒有得到及時的調養,容易進一步造成積食,產生腹脹、腹痛等一系列不良反應,對身體與生活造成嚴重的影響。

2、經常吃麻辣燙容易誘發腸胃炎

麻辣燙是添加了許多過咸、過辣、過油的食物調味料烹飪而成的,長期使用容易對薄弱的胃壁造成傷害,產生胃炎、腸炎等疾病,并且容易引起上火、長痘等不適。

3、喜歡喝冷飲的人腸胃都較為虛弱

中醫認為,胃喜暖怕涼,經常喝冷飲容易對胃部造成刺激,進而產生腹瀉。許多人在夏天的時候常常喝大量的冷飲,致使腸胃十分的虛弱,而這也是造成秋季過敏的主要原因之一,在日常生活中就需要引起足夠的重視。

4、暴飲暴食、過度節食都將導致脾胃虛弱

許多人常以節食的方法進行減肥,一旦減肥停止卻又開始暴飲暴食,極端的飲食節奏容易傷害脾胃,長期如此會加重腸胃負擔,不但減肥易于反彈,減肥的效果也會降低。

腸胃不好的人可以多食用熱粥、熱湯等食物,這類食物大多易于吸收,能夠較為全面的養護腸胃。如果是消化不良所引起的便秘,則可以多食用粗糧,這類食物當中含有纖維成分,可以有效地促進腸胃蠕動,從而改善便秘等腸胃不適癥狀。

除此之外,胃不好的人在飲食的選擇上要尤為的謹慎。過甜、過咸、過辣的口味食品一定要忌口,且不能夠吃冷飲,要少吃西瓜,否則將極易加重脾胃虛寒,使腸胃受到更嚴重的傷害。

與此同時,要對日常的飲食節奏進行調整,三餐要按時吃,不吃宵夜,不暴飲暴食,只有保持良好的飲食習慣,能從根本上解決腸胃疾病,使身體更加健康。

關鍵詞: 腸胃不好的原因

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