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1、盡量不要去喝一些有氣的飲料，因為喝了有些飲料自己胃里就會出現蠕動，就會開始咕咕叫。

2、而且不要吃一些味道特別重的食物，比如說韭菜香菇之類的，在消化的時候它就會有氣體從你的胃里上升，同樣也會開始叫。

3、我們都知道在餓的時候肚子就會咕咕叫，有的時候是因為一些其他的原因會導致咕咕叫。

4、一般都是因為我們飲食不正常，所以才導致的，如果說你肚子是因為饑餓的情況下都咕咕叫的話，你肯定要很好的，改變一下你最近的飲食狀況，不要經常讓自己挨餓，在有一點餓的時候就吃飯。

5、如果不是因為饑餓的情況下導致的咕咕叫，那么你就要喝一點水或者是讓自己運動運動，它就能夠好了。

6、想要避免肚子呼呼叫的話，當然是要合理的飲食了，在我們該吃飯的時候就必須要吃飯，并且我們每頓吃飯的時候不要吃的過量，這樣的話我們就會讓我們覺得我們的肚子一直都是一個比較合理的狀態，就算是他餓的話也不會長時間都會餓，也不會特別的叫，所以我覺得想要避免的話就要合理飲食，該吃飯吃就吃飯。

7、我認為避免肚子咕咕叫，最好的辦法就是吃東西，因為現在很多人他肚子咕咕叫就是因為餓了，那餓了的話，你肯定是要吃東西填飽你的肚子，這樣才不會讓你的肚子叫的那么大聲了，然后千萬不要因為減肥就要去餓肚子，肚子叫起來的話就覺得很尷尬的。

8、出現這種咕咕叫的情況，其實很可能是因為你吃了一些非常辛辣的東西，使得你的腸胃出現了不適的癥狀就需要你在飲食的時候注意一下，不要去吃那些過于刺激的食物，并且也要保證自己的肚子一直處于一個比較飽腹的狀態的，這樣就不會因為饑餓而發出咕咕叫的聲音。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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