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大量補(bǔ)充維生素C可以抗新冠?專家:適量補(bǔ)充有好處

2022-12-30 13:58:16    來源:極目新聞


(相關(guān)資料圖)

極目新聞記者 曹洋

通訊員 曹嬌嬌

近日,為了提高免疫力,能夠補(bǔ)充維生素C的泡騰片受到不少人追捧,以至于有的人天天泡水喝,那么多喝維生素C泡騰片真的有用嗎?是不是水喝得越多就好得越快?12月30日,極目新聞記者采訪了武漢市東湖醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師陳紅,她表示,維生素C是人體必需營養(yǎng)素,適量補(bǔ)充維生素C有一定好處,但不能過量。

據(jù)陳紅介紹,維生素C作為強(qiáng)抗氧化劑和輔助因子參與人體抗氧化應(yīng)激、免疫調(diào)節(jié)和器官保護(hù)等,對免疫功能有一定益處。因此,適量補(bǔ)充維生素C有一定好處,尤其是平時飲食不夠均衡,各類營養(yǎng)素?cái)z入不足的人,建議適當(dāng)增加維生素C的攝入量。

“維生素C不是抗病毒藥物,無法對新冠病毒起直接抑制作用,而且目前也沒有明確的證據(jù)顯示大量服用維生素C對新冠病毒感染有防治的作用。”陳紅提醒,維生素C可以服用但不能過量,日常膳食推薦量為0.1克,可耐受最高攝入量是每天1克。如果患者長時間大劑量使用維生素C,有可能在用藥期間出現(xiàn)尿酸鹽、半胱氨酸鹽以及草酸鹽的結(jié)石,還有可能會出現(xiàn)頭痛、尿頻、腹瀉、惡心、嘔吐、皮膚發(fā)亮或變紅的癥狀。因此,使用維生素C一定要按照醫(yī)囑或者說明書推薦的用法、用量使用。

陳紅強(qiáng)調(diào),對于未感染病毒的普通人,沒必要為了防病而吃很多維生素C,只要保證滿足日常膳食推薦量即可。“維生素C的攝入從日常飲食中補(bǔ)充,可以多吃水果、綠葉菜,如酸棗、沙棘、辣椒、石榴、菠菜等。”她告訴極目新聞記者。

醫(yī)生在看胸部CT(通訊員供圖)

針對有的新冠病毒感染患者因?yàn)轱嬎^量出現(xiàn)“水中毒”現(xiàn)象,陳紅表示,多飲水可以促進(jìn)新陳代謝,適當(dāng)加大飲水量是可以的,但也要根據(jù)自己的身體狀況,保持合理的飲水量,并不是喝得越多越好。對于心血管疾病患者、慢性腎功能不全的人或者是老年人,如果飲水過量會加重腎臟負(fù)擔(dān)。

如何科學(xué)飲水?陳紅建議,成年人每天的飲水量在1.5~1.7升左右,如果新冠病毒感染后由于身體大量出汗,水分流失,飲水量可以適當(dāng)增加到2~3升;出汗也會導(dǎo)致電解質(zhì)流失,可以加一些鹽,補(bǔ)充身體所需,也可以喝一些檸檬水;以溫開水為最佳,水溫過高,超過65度會損傷口腔食道黏膜,溫度過低,又會刺激我們的消化系統(tǒng),容易引發(fā)消化不良;因此,不要一次大量地飲水,過多水分快速進(jìn)入人體就有可能出現(xiàn)水中毒的現(xiàn)象,最好少量多次小口飲水,每次飲水量控制在150~200ml左右;另外,對于一些有腎臟、心臟等基礎(chǔ)疾病的人來說,最好參考醫(yī)囑。

關(guān)鍵詞: 新聞記者 病毒感染 基礎(chǔ)疾病 免疫調(diào)節(jié)

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