極目新聞記者 劉迅

通訊員陳夢婷

1月19日，武漢疾控官微發(fā)布提醒，轉(zhuǎn)陰后哪些情形要及時就診。

(資料圖片)

●呼吸急促

以下情形及時就診：

輕微活動后非常明顯氣短

采用任何緩解呼吸急促的姿勢后都無法改善

靜止時呼吸急促程度發(fā)生改變

且采用任何呼吸控制技術(shù)后都無法改善

某些姿勢、活動或鍛煉期間感到胸痛、心跳加速或頭暈

出現(xiàn)手臂和腿部無力，尤其是在一側(cè)身體上出現(xiàn)

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一般情況下緩解呼吸急促的建議

嘗試各種緩解呼吸急促的體位，以確定哪一種有效：

①腹部朝下躺平（俯臥）。

②坐著，身體前傾，手放在腿或椅子扶手。

③前傾，伏于窗臺或者支撐面。

④背部倚墻，雙足距墻約30厘米，兩腿分開。

●咳嗽

以下情形及時就診：

嚴(yán)重影響日常工作或睡眠持續(xù)3周以上

伴有發(fā)熱持續(xù)不退，或喘悶，或乏力，或有大量的濃痰等癥狀

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一般情況下緩解呼吸急促的建議

一般的輕度咳嗽可以不用治療。

服用對癥止咳藥物治療。

●乏力

以下情形及時就診：

乏力伴有呼吸困難不能緩解

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一般情況下對乏力問題的建議

癥狀較輕微而無呼吸困難：在對基礎(chǔ)疾病進(jìn)行常規(guī)治療的同時，可適當(dāng)予以補(bǔ)氣藥物進(jìn)行治療。

泡洗等中醫(yī)外治療法：溫度控制在40到43℃，保持此溫度泡洗15到20分鐘，每日1次。

●失眠

以下情形及時就診：

如果一直沒有改善，尋求專業(yè)醫(yī)生幫助

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對一般失眠問題的建議

有規(guī)律的入睡和起床時間。

確保所處的環(huán)境沒有分心的因素，如過強(qiáng)的光線或噪音。

嘗試在睡前1小時停止使用手機(jī)和平板電腦等電子設(shè)備。

盡可能減少尼古丁（例如吸煙）、咖啡因和酒精的攝入。

嘗試幫助入睡的放松技巧，如冥想、正念減壓療法，意念或沐浴、芳香療法，以及太極、瑜伽、音樂等。

●疼痛

以下情形及時就診：

明顯胸痛

劇烈頭痛

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一般情況下對疼痛問題的建議

對于關(guān)節(jié)、肌肉或全身疼痛：可以隨餐服用對乙酰氨基酚或布洛芬等鎮(zhèn)痛藥。

對于咽痛：可以使用金喉健噴霧劑、薄荷含片等藥物治療。

頭痛：可選用川芎茶調(diào)丸或通天口服液等。

良好的睡眠有助于減輕疼痛癥狀。

聽放松的音樂或冥想也有助于緩解疼痛。

提醒：用藥前請遵醫(yī)囑或看說明書

●心悸

以下情形及時就診：

本身有心臟基礎(chǔ)疾病（冠心病、心衰等）

感染后出現(xiàn)心率加快、胸悶、胸痛、氣促等，可能是原有冠心病加重

發(fā)生缺氧，呼吸、心率加快，心慌

靜息心率每分鐘持續(xù)大于100次或每分鐘持續(xù)小于60次

心臟不規(guī)律搏動

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一般情況下對心悸問題的建議

多休息，調(diào)節(jié)生活作息，保持充足睡眠。

加強(qiáng)自身營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，以提高機(jī)體抗病能力。

●嗅覺、味覺下降

以下情形及時就診：

持續(xù)3-4周仍無恢復(fù)，建議到口腔科、耳鼻喉科門診就診評估

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一般情況下對嗅覺、味覺問題的建議

每天刷牙兩次，確保口腔衛(wèi)生。

進(jìn)行嗅覺訓(xùn)練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香、桉樹等，每天兩次，每次20秒。

試著在食物中添加香草和香料，比如檸檬汁和新鮮的香草。

關(guān)鍵詞： 呼吸急促 一般情況下 藥物治療 呼吸困難