(資料圖片)

楚天都市報極目新聞訊（記者鄭晶晶）開春以來，38歲的市民吳女士時常覺得心煩，還有晚上難以入睡、多夢，日前，她來到武漢市中醫醫院就醫，醫生經“望聞問切”中醫四診合參，診斷她的不適與肝氣過旺有關。

吳女士是個急脾氣，平時工作辛苦，時常加班，回家后又愛熬夜追劇。今年開春以來，吳女士有時出現睡眠問題，覺得入睡困難，睡著了又容易做夢，但她并未在意。近來溫度升高，吳女士常覺得鼻子干、眼睛干，還特別容易發火，此外，她也一直都有失眠、多夢等情況，這使得她白天工作時，也昏昏沉沉的。在家人的建議下，吳女士來到武漢市中醫醫院治未病科就醫，想來調理一下睡眠。醫生詢問了解到，吳女士最近并沒有太多煩心事，此前檢查也并未有什么器質性病變。經“望聞問切”中醫四診合參，醫生診斷，她的不適與春季肝氣過旺有關。遵醫囑服用中藥湯劑調理后，目前吳女士的不適癥狀有所緩解。

武漢市中醫醫院綜合藥學部主管藥師王劍表示，春天是萬物復蘇的季節，人體陽氣順應自然，向上向外疏發。中醫歷來有“春季養陽，重在養肝”的說法，因為肝臟在五行學說中屬木，與春相應。長期熬夜、不注意控制情緒的人，在春天容易出現肝氣過旺的情況，逆傷心神，就易出現頭昏眩暈、心煩、失眠多夢、早醒等癥狀。

那么，春季如何養生？該院肺系病科副主任醫師丁念提醒，春季要注意保持肝氣調和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。同時，需要保持大便通暢。此外還可進行功法鍛煉，比如八段錦、六字訣和呼吸功能操。春季早晚溫差較大，大家也要注意“春捂”。“春捂”也是有講究的，最重要的就是要捂好腿和腳，尤其是抵抗力較弱的中老年人和兒童。

該院脾胃肝膽病科副主任醫師夏鵬飛也建議，可適當飲用溫水，多吃新鮮果蔬，可根據自身情況，適量食用香椿、百合、豌豆苗、紅筍、山藥、大棗等。在調和情志上，春季肝火旺盛，要控制脾氣，保持心氣平和，以免造成肝火過盛，引起上火等不適反應。在平時要多放松心情，進行適當的娛樂活動。

專家們也表示，每個人的體質、生活習慣與工作方式不同，春季養生的方法也不能千篇一律。如果市民感覺到情緒、睡眠不佳，建議及時到正規醫療機構就醫。

關鍵詞： 副主任醫師 望聞問切 武漢市中醫醫院 碳水化合物