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中年男跑馬后“直著腿”走路,原來(lái)是遇到了“跑步膝”

2023-04-18 21:04:26    來(lái)源:極目新聞

極目新聞?dòng)浾?鄭晶晶

通訊員 張紹華 楊京

2023武漢馬拉松已圓滿落幕,34歲的李先生在享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)后,賽后出現(xiàn)膝蓋持續(xù)疼痛的情況,不得不直著腿走路,到武漢市第四醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科檢查才知,原來(lái)是遇到了“跑步膝”。


(相關(guān)資料圖)

34歲的李先生順利完成了健康跑,當(dāng)天賽后感覺(jué)右邊的膝蓋外側(cè)有些隱隱作痛,他以為是過(guò)度疲勞后的正常現(xiàn)象。但休息一天后,膝蓋的疼痛依然沒(méi)有減輕,反而有加重的跡象,走路時(shí)只要屈膝就會(huì)像“火燒”一樣。放心不下的他,隨后來(lái)到武漢市第四醫(yī)院就診。

患者前來(lái)就醫(yī)

在武漢市第四醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門診,接診的張紹華醫(yī)生看到李先生直著腿走進(jìn)診室,心里就已明白了八九分。經(jīng)過(guò)仔細(xì)檢查,他告訴李先生,他是出現(xiàn)了髂脛束摩擦綜合征。

張紹華醫(yī)生解釋,髂脛束位于大腿外側(cè),是連接骨盆和脛骨的肌腱組織。在馬拉松這種高強(qiáng)度活動(dòng)中,髂脛束會(huì)隨著膝蓋的屈伸,在股骨外上髁前后反復(fù)滑動(dòng),時(shí)間一長(zhǎng)就可能出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥。主要表現(xiàn)為膝蓋外側(cè)出現(xiàn)類似灼燒感的疼痛,特別是在屈膝20到30度時(shí),嚴(yán)重的甚至可能無(wú)法屈膝邁步。為了緩解疼痛,有的人會(huì)本能地出現(xiàn)直著腿走路的姿勢(shì)。因?yàn)樵陂L(zhǎng)跑愛(ài)好者當(dāng)中比較多見(jiàn),這種傷又俗稱為“跑步膝”。存在X形腿、扁平足、骨盆傾斜等下肢發(fā)育異常的人群,也容易出現(xiàn)髂脛束摩擦綜合征。

好在李先生的情況不嚴(yán)重,醫(yī)生囑咐他,可以通過(guò)休息、理療和肌效貼貼扎等方式進(jìn)行治療。

“跑步膝”患者接受治療

該院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任張青松表示,廣大跑友在運(yùn)動(dòng)前需要充分熱身,充分伸展髂脛束。同時(shí),避免突然增加跑量或上下坡的頻率。另外,在日常鍛煉當(dāng)中,可以針對(duì)性地進(jìn)行一些髖部和膝蓋肌肉的力量訓(xùn)練,增加髖、膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。需要注意的是,如果市民經(jīng)過(guò)休息和初步的自行處理后,疼痛卻仍無(wú)法緩解,最好及時(shí)就醫(yī),由專業(yè)的醫(yī)生評(píng)估傷情,制定治療方案。

(圖片由通訊員提供)

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