極目新聞?dòng)浾?廖仕祺

通訊員 陳蘭 周珊

繪圖 劉陽(yáng)

近日，“電子小豬”在各大視頻平臺(tái)悄悄走紅，成了吃播界的“流量密碼”。所謂電子小豬，指的是網(wǎng)絡(luò)上的一批女性“減肥博主”，她們通常體重較大，喊著自己“要減肥”，把體重?cái)?shù)字標(biāo)在主頁(yè)最顯眼的地方，但卻會(huì)在視頻或直播時(shí)置之不顧，瘋狂吃喝。有不少網(wǎng)友將這些視頻截圖設(shè)為壁紙，通過提點(diǎn)自己“吃多了就是這個(gè)樣子”，達(dá)到抑制食欲的效果。

“電子小豬”真的有助于抑制食欲和減肥嗎？8月2日，武漢專家表示，通過看“電子小豬”吃播來(lái)抑制食欲和減肥并無(wú)科學(xué)依據(jù)，良好的心態(tài)才是成功減肥的助力劑。

人設(shè)“越減越肥”的“電子小豬”悄然走紅

“吃播”在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上一直都很火，除了探店、測(cè)評(píng)外，一類“電子小豬”的吃播博主最近如同“當(dāng)紅炸子雞”，粉絲量動(dòng)輒幾十萬(wàn)，并且還在持續(xù)上漲。“電子小豬”多指活躍于直播、短視頻平臺(tái)上的女性吃播博主，上傳的視頻，主要以記錄自己日常吃飯為主。與人們傳統(tǒng)認(rèn)知中的吃播、探店博主不同的是，她們主打的不是吃得夠香夠好，而是吃得夠丑，她們毫不避諱吧唧嘴的聲音和不雅的吃相，努力展現(xiàn)出邋遢油膩的一面。但她們的吸睛之處在于，動(dòng)輒超200斤的體重和主打減肥人設(shè)，卻“越減越肥”的反差。

近日，記者在社交平臺(tái)進(jìn)入其中一位擁有78萬(wàn)粉絲的“電子小豬”博主視頻。這位女博主號(hào)稱“三次減到110斤都反彈回220斤，希望有一天能看到90斤的自己”。視頻里，她許多作品的封面幾乎都是以“今天是第×天，體重是×斤”打頭，看起來(lái)減肥意志和減肥意愿十足，然而進(jìn)入視頻卻幾乎每一篇都是胡吃海喝的內(nèi)容。

記者又翻看了其他三位被稱為“電子小豬”的博主視頻，發(fā)現(xiàn)她們的視頻內(nèi)容基本相似，博主體重一般比較重，甚至在200斤以上，一般都是打著減肥的旗號(hào)，號(hào)稱要減肥但又瘋狂開吃，所吃多是奶茶、炸雞、烤肉等食物，她們只要體重降低一點(diǎn)點(diǎn)就安慰自己來(lái)一頓“放縱餐”。值得注意的是，她們都擁有大量粉絲，一般粉絲量在50萬(wàn)以上。

一些網(wǎng)友另辟蹊徑，選擇在網(wǎng)上認(rèn)養(yǎng)“電子小豬”，寄希望于看她們的吃播來(lái)抑制自己的食欲，或?qū)ⅰ半娮有∝i”當(dāng)作“嘴替”，以實(shí)現(xiàn)“進(jìn)食代償”。

通過看“電子小豬”減肥并無(wú)科學(xué)依據(jù)

為什么越來(lái)越多的人熱衷于觀看“電子小豬”吃播視頻？武漢市武東醫(yī)院心理科心理治療師杜賀敏認(rèn)為，“電子小豬”之所以受到熱捧，一方面是由于部分網(wǎng)友通過看吃播獲得“對(duì)比心理”，慶幸自己“沒有吃成她們那個(gè)樣子”，從而讓內(nèi)心獲得滿足感；另一方面，看到博主們毫無(wú)顧忌地胡吃海喝，可能會(huì)讓觀眾產(chǎn)生不適感，引發(fā)對(duì)過量進(jìn)食方式的排斥，從而起到自我抑制的作用。當(dāng)他們回到現(xiàn)實(shí)生活時(shí)，會(huì)以這些視頻為反面例子，以此警示自己不可以肆無(wú)忌憚地暴食。

不少網(wǎng)友寄望于通過看“電子小豬”吃播來(lái)抑制食欲和減肥，這種做法科學(xué)嗎？長(zhǎng)江航運(yùn)總醫(yī)院心理咨詢門診副主任醫(yī)師王慧敏表示，看到別人吃相難看或者肥胖體態(tài)就能限制自己的食欲的說法沒有科學(xué)依據(jù)。觀看類似“吃播”類視頻時(shí)，部分網(wǎng)友在初期會(huì)產(chǎn)生自己吃到了美食的錯(cuò)覺，以此獲得一種生理上的快感，但時(shí)間一長(zhǎng)，反而更多的是關(guān)注“電子小豬”吃的美食，由此，部分網(wǎng)友或會(huì)產(chǎn)生“這個(gè)食物很好吃”的心理，反而會(huì)更刺激食欲。

王慧敏建議，在食欲大好時(shí)，可以把眼前的美食想象成自己討厭的食品以減少食量，或者把看視頻的時(shí)間用于減脂等實(shí)際運(yùn)動(dòng)，比“躺平”看丑化的視頻或截圖要更管用。

武漢市武東醫(yī)院心理科主任趙孟提醒，科學(xué)減肥首先要樹立正確的審美觀，學(xué)會(huì)接納自我，不對(duì)體型過度焦慮，不盲目跟風(fēng)減肥，更要摒棄不健康的體態(tài)觀；其次，還應(yīng)思考導(dǎo)致肥胖的原因，了解減肥的基本原理和相關(guān)知識(shí)，提高減肥效率，采用科學(xué)的適合自己的減肥方案。他強(qiáng)調(diào)，良好的心態(tài)是成功減肥的助力劑，所以應(yīng)明確的一點(diǎn)是減肥需要堅(jiān)持不懈，不能急于求成。

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