健康中國消息 出游你準備好了嗎？高考過后，很多學生開啟了放飛自我的假期生活。此時，很多人會選擇外出旅行，奔向大自然的懷抱。

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在歡天喜地出門看世界之前，請收下這五個“錦囊”，助您輕松享自由！

防不潔飲食

外出游玩時，飲食需謹慎，注意飲食衛生、飲水衛生，不喝生水。應到有衛生許可證的正規餐館就餐。

野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；打開包裝后的食品應盡快吃完，不食用腐敗變質及超過保質期的食品和飲品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

防咬傷

不招惹流浪犬等陌生動物。一旦被咬傷，應該及時到指定的狂犬疫苗接種門診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗，必要時注射狂犬病免疫球蛋白。

喂食動物后應及時洗手。若無法及時洗手，應用消毒濕紙巾或者免洗洗手液及時清潔雙手。

防過敏

有過敏史的人盡可能少到戶外活動，特別是在有風的天氣，更不宜長時間在戶外停留；盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；建議準備必要的脫敏藥物，一旦出現較重癥狀，應及時到醫院診治。

最重要的是，要遠離過敏原，減少過敏引起的不適。

防中暑

要備好十滴水、藿香正氣水等。這兩種藥物輔料中都含有酒精，服用后短時間內應避免駕駛，同時還要避免與青霉素、頭孢類藥物同服。一旦服藥及補充水分后癥狀無緩解，需要盡快到醫院就診。

防蚊蟲

炎炎夏日，防曬、防蚊蟲的工作要提前做好。

一支防曬霜是出行必備之物。外出游玩應注意防昆蟲叮咬，盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐臥。如需進入此類地區，應當注意做好個人防護，穿長袖衣服，扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里。

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