健康中國消息 出游你準(zhǔn)備好了嗎？高考過后，很多學(xué)生開啟了放飛自我的假期生活。此時(shí)，很多人會選擇外出旅行，奔向大自然的懷抱。

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在歡天喜地出門看世界之前，請收下這五個(gè)“錦囊”，助您輕松享自由！

防不潔飲食

外出游玩時(shí)，飲食需謹(jǐn)慎，注意飲食衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生，不喝生水。應(yīng)到有衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐館就餐。

野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；打開包裝后的食品應(yīng)盡快吃完，不食用腐敗變質(zhì)及超過保質(zhì)期的食品和飲品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

防咬傷

不招惹流浪犬等陌生動物。一旦被咬傷，應(yīng)該及時(shí)到指定的狂犬疫苗接種門診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗，必要時(shí)注射狂犬病免疫球蛋白。

喂食動物后應(yīng)及時(shí)洗手。若無法及時(shí)洗手，應(yīng)用消毒濕紙巾或者免洗洗手液及時(shí)清潔雙手。

防過敏

有過敏史的人盡可能少到戶外活動，特別是在有風(fēng)的天氣，更不宜長時(shí)間在戶外停留；盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；建議準(zhǔn)備必要的脫敏藥物，一旦出現(xiàn)較重癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

最重要的是，要遠(yuǎn)離過敏原，減少過敏引起的不適。

防中暑

要備好十滴水、藿香正氣水等。這兩種藥物輔料中都含有酒精，服用后短時(shí)間內(nèi)應(yīng)避免駕駛，同時(shí)還要避免與青霉素、頭孢類藥物同服。一旦服藥及補(bǔ)充水分后癥狀無緩解，需要盡快到醫(yī)院就診。

防蚊蟲

炎炎夏日，防曬、防蚊蟲的工作要提前做好。

一支防曬霜是出行必備之物。外出游玩應(yīng)注意防昆蟲叮咬，盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長時(shí)間坐臥。如需進(jìn)入此類地區(qū)，應(yīng)當(dāng)注意做好個(gè)人防護(hù)，穿長袖衣服，扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里。

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