大家好,小琪來為大家解答以上的問題。失眠吃什么食物效果最好，失眠吃什么保健品這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

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1、失眠首先要查找失眠的原因，不要急著吃保健品，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環，放松身體，有助于快速入眠。

2、保健品方面比較常用的改善失眠的保健品有褪黑素以級可以口服點生脈飲，生脈飲，對于氣血虛弱引起的失眠的話，效果比較好。

3、失眠的患者不一定需要口服補品，比如說肝火上旺的患者，若是吃補品，只能導致病情更嚴重。

4、所以失眠的患者是否需要口服補品進行治療，建議可以到中醫門診就診，結合患者的舌苔、脈象等來進行辨證論治，比如說要是考慮氣血虧虛導致，就可以口服一些補氣補血的藥物，或者是口服相應的補品進行治療，而且必須在大夫的指導下才能進行口服，不能盲目的口服。

5、中醫上講，引起失眠的證型有很多，比如說肝火上旺，或者是心腎不交，或者是心脾兩虛型。

6、不同的證型口服的藥物不一樣，所以患者不能隨便的口服藥物，建議可以到醫院就診，在醫生的指導下進行口服。

7、失眠，吃什么保健品這個話題，失眠患者，由于引起失眠的原因有很多，有心理方面的因素，也有存在內分泌紊亂以及病理因素以及軀體障礙而引起的失眠。

8、所以要根據不同的原因采取不同的治療方法，保健品方面比較常用的改善失眠的保健品有褪黑素以級可以口服點生脈飲，生脈飲，對于氣血虛弱引起的失眠的話，效果比較好。

9、可以到藥店買點 酸棗仁，泡茶喝即可。

10、現在外面治療失眠的商品，各式各樣，一定要擦亮眼睛，很多都是沒用的，到頭來掏出大把大把的錢，去使用、去服用，結果咧，安神丸、安神液、貼劑、涂抹劑一堆，還是沒有用。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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