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1、嚴(yán)格來講，左旋肉堿屬于保健食品，是一種類維生素，人體本身就可以合成，作用是幫助甘油三酯進(jìn)入線粒體中分解產(chǎn)生能量，由于甘油三酯是脂肪分解的產(chǎn)物，所以左旋肉堿也被認(rèn)為有助于減肥。

2、正是由于人體自身可以產(chǎn)生左旋肉堿，所以很少會出現(xiàn)左旋肉堿不足的情況，額外服用也就不會有顯著的效果，只有當(dāng)進(jìn)行大運(yùn)動量的劇烈活動，才會需要補(bǔ)充左旋肉堿，因此左旋肉堿常被用于專業(yè)運(yùn)動員的訓(xùn)練輔助，對于普通人來說服用左旋肉堿沒有什么意義。

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