極目新聞?dòng)浾?劉迅

繪圖 劉陽

(資料圖片僅供參考)

通訊員 高琛琛

春季乍暖還寒，又是流感高發(fā)季，孩子容易“中招”生病，不少父母歸結(jié)于是孩子的免疫力太弱。在多個(gè)育兒論壇，有不少家長(zhǎng)跟風(fēng)買了各種保健品、營(yíng)養(yǎng)品，甚至藥品，希望以此提升孩子的免疫力。

4月5日，武漢兒科專家提醒，不是孩子生幾次病就是免疫力低下，家長(zhǎng)對(duì)此有誤解，免疫力是在一次次的生病過程中不斷得到鍛煉，且變得更強(qiáng)大，所謂的營(yíng)養(yǎng)品、保健品對(duì)免疫力并沒有實(shí)質(zhì)性的幫助，不如好好吃飯、保證充足睡眠。

4歲男娃頻繁感冒，媽媽買了一堆補(bǔ)充劑

上周六，黃女士（化姓）趁著天氣晴好，約上幾位好友去爬山野炊。她說，4歲的兒子星星見到小伙伴很開心，互相追逐打鬧，沒一會(huì)臉被曬得通紅，貼身衣服也汗?jié)窳恕｜S女士見狀，趕緊拉著兒子到一邊擦汗、換衣服，生怕風(fēng)一吹又感冒發(fā)燒。

千防萬防，星星第二天還是病了。黃女士說，孩子次日早上高燒到38.4℃，昏睡不肯起床。吃了藥后，中午又開始咳嗽。想著家里的藥也不多了，黃女士考慮再三后，抱著孩子趕去武漢兒童醫(yī)院呼吸內(nèi)科。

就診時(shí)，黃女士無奈表示，孩子從小到大免疫力就差，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就感冒發(fā)燒，一家人跟著折騰。看育兒群里說給孩子吃補(bǔ)充劑，可以提高抵抗力、少生病，她跟著買了乳鐵蛋白、兒童益生菌、補(bǔ)鐵沖劑、深海魚油等，花了大幾千元，輪換著給星星吃了一年多，但孩子還是經(jīng)常生病。

武漢兒童醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任陳和斌聽后明確表示，這些所謂的補(bǔ)充劑對(duì)于提高免疫力作用不大。他觀察到星星與正常孩子相比偏瘦，詢問才知，他吃飯?zhí)羰常绕洳幌矚g吃肉。他分析，孩子營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡才是根源，這些補(bǔ)充劑純屬心理安慰。

免疫力會(huì)逐漸成熟，保健品只是心理安慰

陳和斌主任表示，免疫力是人體自我保護(hù)的能力，如果體內(nèi)闖入了細(xì)菌、病毒等，免疫系統(tǒng)會(huì)“調(diào)兵遣將”，動(dòng)員白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等向“入侵者”發(fā)起“攻擊”。

“但不是孩子生幾次病，就是家長(zhǎng)眼中的‘免疫力低下’。”陳和斌主任說，以呼吸道感染為例，6歲以下的孩子，正常情況下平均每年會(huì)感冒6至8次；剛上幼兒園或小學(xué)的孩子，由于環(huán)境的變化以及照顧方式的不同，入學(xué)最初的3個(gè)月左右，可能每月生病1至2次，這都很常見。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，免疫系統(tǒng)也會(huì)逐漸發(fā)育成熟。而且，免疫系統(tǒng)會(huì)在一次次的感染過程中得到了鍛煉，從而變得更強(qiáng)。

從門診接診情況來看，不少家長(zhǎng)寄希望于保健品或藥品幫助孩子提升免疫力，陳和斌認(rèn)為“不靠譜”。首先，除了出生15天后的寶寶可補(bǔ)充維生素D以外，其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑并沒有權(quán)威推薦；而臨床上用到提高免疫力的藥品，針對(duì)的是患兒，有一定副作用，如左旋咪唑長(zhǎng)期服用可抑制骨髓生長(zhǎng)，免疫球蛋白等生物類藥物也有類似副作用。如果擅自用藥導(dǎo)致免疫力過高會(huì)引發(fā)其他嚴(yán)重問題，如攻擊自身細(xì)胞、組織，其危害更嚴(yán)重。

不如保證營(yíng)養(yǎng)均衡，每天睡眠充足

那么，家長(zhǎng)該如何幫助孩子提升免疫力呢？

“除了做好兒童的日常護(hù)理外，還可從飲食入手。”武漢兒童醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任陳和斌表示，食物中所含特定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)提升孩子的免疫力起著關(guān)鍵作用。比如，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)，兼顧多種微量元素?cái)z入，如維生素A、維生素C、含鐵含鋅的食物，此外蔬菜、水果富含膳食纖維，也需足量補(bǔ)充。平時(shí)鼓勵(lì)孩子多吃雜糧，多喝水，增進(jìn)循環(huán)。

對(duì)于嬰兒，醫(yī)生鼓勵(lì)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。因母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，溶菌酶、乳鐵蛋白、雙歧因子、維生素B12、鋅等，可增強(qiáng)寶寶的抗病能力。

“家長(zhǎng)要重視孩子的睡眠，睡得好，免疫力才有保障。”陳和斌說，1至2歲的幼兒，每天睡13至14小時(shí)；2至4歲的幼童，每天睡12小時(shí)；4至7歲的孩子，每天睡11小時(shí)；7至15歲大孩子，每天睡足9至10小時(shí)。

現(xiàn)在春光正好，家長(zhǎng)可帶孩子到戶外多呼吸新鮮空氣，感受大自然的溫度變化，讓自身的體溫調(diào)節(jié)功能得到鍛煉，增強(qiáng)對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。但需注意的是，春季早晚溫差較大，孩子不可驟減衣物，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)氣溫和活動(dòng)量及時(shí)加減衣物，避免過度出汗，手腳干燥溫暖即可。對(duì)于過敏體質(zhì)的孩子，春季花粉較多，出門建議佩戴口罩，避免過敏性食物的攝入，減少接觸過敏原。

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